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Krafttraining oder Cardio: Worauf solltest du dich konzentrieren?

Es gibt eine Frage, die Trainer häufiger als alle anderen bekommen: „Sollte ich mich mehr auf Krafttraining oder Cardio konzentrieren?“

Die einzigen Yoga-Positionen, die Sie für einen starken Kern brauchen

Als Yogalehrerin und Fitnessfanatikerin weiß ich, dass eine starke Körpermitte sowohl für Ihre Trainingsroutine als auch für Ihr tägliches Leben

Sind Crunches wirklich schlecht für dich?

Ah, das begehrte „Crunch“. Wenn es um Bauchmuskelübungen geht, sind Crunches wahrscheinlich die ersten, die einem in den Sinn kommen,

Warum Sie Ihre Trainingsroutine ändern müssen

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Was mich eine Durststrecke über Sex gelehrt hat

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