By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

2ud.biz

Notification
Latest News
Неприємні сексуальні моменти та як з ними впоратися
Sex
Посібник ледачих дівчат у податковий сезон
Finance
Огляд USB-мікрофона Streamplify
Tech
Чому Canva — мій улюблений хак для прикраси мого дому
Lifestyle
Поради щодо продуктивності, коли літо кличе ваше ім’я
Finance
Aa
  • Lifestyle
    LifestyleShow More
    Чому Canva — мій улюблений хак для прикраси мого дому
    20/03/2023
    Легкі рецепти вечері, коли не хочеться готувати
    16/03/2023
    21 простий рецепт, який можна взяти з собою в наступну гру
    15/03/2023
    Як вибрати надійний газовий гриль
    11/03/2023
    8 рухливих прийомів, які роблять пакування набагато простіше
    10/03/2023
  • Фінанси
    ФінансиShow More
    Посібник ледачих дівчат у податковий сезон
    21/03/2023
    Поради щодо продуктивності, коли літо кличе ваше ім’я
    19/03/2023
    Поради щодо фінансової грамотності, які підходять для будь-якого бюджету
    19/03/2023
    Як підійти до свого боса, якщо ви хочете підвищення
    18/03/2023
    Блокування часу: метод продуктивності, яким клянуться успішні жінки
    18/03/2023
  • Секс
    СексShow More
    Неприємні сексуальні моменти та як з ними впоратися
    21/03/2023
    Чого навчив мене про секс сухий період
    14/03/2023
    Отже, ти хочеш втрьох…
    12/03/2023
    Що робити, якщо ваш партнер не опускається на вас
    11/03/2023
    Як зберегти своє сексуальне життя під час посухи
    07/03/2023
  • Спорт
    СпортShow More
    Як створити (і підтримувати) розпорядок тренувань, який вам сподобається
    19/03/2023
    Чи потрібна добавка перед тренуванням?
    15/03/2023
    Чому тренування із синхронізацією циклу – це найкращий шлях
    12/03/2023
    Поради щодо мотивації до тренувань, якими клянуться наші редактори
    05/03/2023
    Поради особистого тренера, як отримати максимум від тренувань
    28/02/2023
  • Технології
    ТехнологіїShow More
    Огляд USB-мікрофона Streamplify
    21/03/2023
    Огляд Huawei Watch Fit 2
    18/03/2023
    Як вибрати надійний газовий гриль
    11/03/2023
    Чим краще почистити салон автомобіля, як і чим прибирати салон
    06/03/2023
    Огляд EarFun Uboom L
    05/03/2023
  • Контакти
  • Українська
    • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
Reading: Як уважність може допомогти покращити ваші фінанси
Share

2ud.biz

Aa
  • Lifestyle
  • Фінанси
  • Секс
  • Спорт
  • Технології
  • Контакти
  • Українська
Search
  • Lifestyle
  • Фінанси
  • Секс
  • Спорт
  • Технології
  • Контакти
  • Українська
    • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
2ud.biz > Finance > Як уважність може допомогти покращити ваші фінанси
Finance

Як уважність може допомогти покращити ваші фінанси

Lynn Marissa By Lynn Marissa Published 02/12/2022
Share
SHARE

Якщо вам часто здається, що у вас на думці гроші, ви не єдиний. Зрештою, фінанси є важливою частиною життя, і тема грошей може бути запаморочливою, стресовою та емоційно напруженою навіть для найбільш приземлених і дзен із нас, тому ідея залишатися уважним, коли ви маєте справу з фінансами, може здаватися не більше ніж нездійсненна мрія. Правда в тому, що уважність і гроші йдуть рука об руку.

Contents
Робіть щоденні практики уважностіСядьте і поговоріть відверто про грошіРеально оцініть своє фінансове становище та те, як ви хочете його покращитиПообіцяйте собі бути більш уважними до витратПрипиніть стрес

Термін уважність означає здатність бути повністю присутнім у даному моменті. Якщо ви підходите до поводження з грошима усвідомлено, ви прийматимете кращі фінансові рішення, тому що ви краще усвідомлюєте своє фінансове становище, а також те, що ви заощаджуєте та витрачаєте, а не бездумно переживати. Коли справа доходить до справи, поєднання уважності та грошей є ключовим для вирівнювання ваших фінансів. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як.

Робіть щоденні практики уважності

Старе прислів’я «не просто говорити, а йди по ходу» тут застосовується. Щоб поєднати усвідомленість і гроші, потрібно впроваджувати у своє життя щоденні практики уважності. Ці практики можуть включати такі речі, як медитація, глибоке дихання, ведення щоденника або читання книги про духовне здоров’я, як-от «Книга пробудження» Марка Непо або «Ви можете зцілити своє життя» Луїзи Л. Хей. Щоденна практика усвідомленості дозволить вам відкритися всьому, що вона може запропонувати, як-от уявлення про себе, моделі поведінки, ясність у ситуаціях і ваших переконаннях, що їх оточують, а також багато самозростання, і зробить застосування принципів усвідомленості до фінансів набагато легше.

Якщо ви новачок, спробуйте почати з вправ глибокого дихання та ведення щоденника, а потім згодом перейдіть до медитації та ведення щоденника. Ведення щоденника — чудовий спосіб зрозуміти себе, тож не бійтеся копати глибше, коли пишете. Якщо ви хочете дізнатися про уважність з іншої точки зору, прочитайте книгу про духовне здоров’я. У багатьох із цих книг наприкінці кожного розділу читачам зазвичай дають вправи, що є чудовим способом випробувати себе та своє мислення. Крім того, ви також можете скористатися оздоровчим додатком, наприклад Headspace або BetterSleep , або скористатися медитацією під керівництвом такого гуру, як Тара Брач , щоб допомогти вам почати. Пам’ятайте, що практики та процедури усвідомленості не є універсальними, тож дайте собі час перевірити кожну з них і будьте готові змішувати та поєднувати різні речі, щоб знайти те, що найкраще підходить для вас.

mindfulness-for-finances-teg-in-article2

Джерело: Кароліна Грабовська | Pexels

Сядьте і поговоріть відверто про гроші

«Гостьовий дім» — це вірш давньоперського поета Румі, який використовує метафору вашого тіла, розуму та духу як гостинного будинку для почуттів. Замість того, щоб розчаровуватися, пригнічувати або відштовхувати свої почуття, Румі закликає нас викликати ці почуття — якими б вони не були — і знайти час, щоб посидіти та поговорити з ними так само, як ви б поговорили з другом, сусідом або родичем. Через деякий час ви можете попрощатися з ними та розійтися.

Ми можемо взяти ту саму ідею і застосувати її до теми фінансів. Сядьте та чесно поговоріть із собою про гроші: запросіть їх на чашку кави чи келих вина та спробуйте дізнатися про свої почуття чи переконання, пов’язані з ними. Це може бути складно, але зіткнувшись із цим, ви зможете зрозуміти, якими способами ви можете чи ні стримувати себе від досягнення фінансового успіху. Пропрацюйте і примиріться зі своїми почуттями; журнал про них, якщо вам потрібно. Набуття цієї самосвідомості є ключовою частиною зв’язку уважності та грошей, а також частиною створення здоровіших стосунків із ними, що призведе до фінансового процвітання.

Реально оцініть своє фінансове становище та те, як ви хочете його покращити

Уважність не означає дивитися на світ крізь рожеві окуляри. Це означає сидіти з собою та всіма своїми емоціями — комфортно й незручно — і мати справу з ними так, щоб не засуджувати чи не соромитися себе. Йдеться про те, щоб шукати правду в речах, а не жити в запереченні, а це означає, що настав час реально зрозуміти своє поточне фінансове становище та те, як ви хочете його покращити.

Тож, можливо, ваше фінансове становище виглядає не так, як ви собі уявляли у вашому віці, але чи життя в когось справді йде за планом? Не дозволяйте собі поринути в минуле або складати список речей, які б ви зробили інакше, якби була можливість. Натомість подумайте про уроки, які ви засвоїли на цьому шляху, і про те, як ви можете застосувати їх до вашої поточної ситуації та покращити її в майбутньому. Це дуже уважний спосіб перевірити свої гроші та грошове мислення. Відмовтеся від старих звичок, які вам більше не приносять користі — повторювана неефективна поведінка лише завадить вам досягти успіху — і замініть їх тими, які допоможуть вам досягти грошових цілей.

mindfulness-for-finances-teg-in-article1

Джерело: Тарін Елліот | Pexels

Пообіцяйте собі бути більш уважними до витрат

Хоча уважність природним чином підвищує самосвідомість, все ж важливо дати собі обіцянку бути уважнішими до своїх витрат. Якщо ви будете відповідальними та будете знати, коли і скільки ви витрачаєте, це підвищить вашу фінансову обізнаність і допоможе вам робити розумніші грошові кроки. Крім того, це також чудовий спосіб отримати контроль над тими непотрібними імпульсивними покупками, в яких ми всі були винні в той чи інший момент.

Два чудових способи стати більш свідомими щодо своїх витрат — це відстежувати свої фінанси або створити план бюджету, якого слід дотримуватися. Відстеження ваших фінансів покаже вам, куди йдуть ваші гроші та скільки з ними йде, і дасть вам більше уявлення про ваші моделі поведінки з грошима та сфери, які ви можете скоротити та заощадити. Для тих, кому важко заощаджувати або хто схильний до імпульсивних покупок, правильним кроком може бути складений план бюджету. Інша річ, яку ви можете спробувати, це зосередитися на тому, щоб витратити свої «веселі» гроші на важливі речі, які залишать спогади назавжди (подумайте: приємна вечеря, відпустка тощо).

Припиніть стрес

Чим міцніше ви тримаєтесь і намагаєтесь контролювати речі, тим сильніше це має зворотний ефект — усе, що ви робите, це блокуєте простір для нових і кращих речей. Коли мова йде про гроші, відпустіть їх і перестаньте нервувати з цього приводу. Звичайно, ви повинні переконатися, що у вас є достатньо для життя, але не дозволяйте цьому поглинати вас. Як розповідає вірш «Гостина», настає час, коли з певними речами треба попрощатися. Хоча це може бути важко, це неймовірно звільняє та дає сили відпустити та створити простір для того, щоб у ваше життя прийшло щось більше та краще.

Довіртеся собі та своїм грошовим навичкам і впроваджуйте все вищезазначене у своє повсякденне життя. На все в житті потрібен час, і належне багатство припливе до вас, коли ви будете готові. Пам’ятайте: те, що призначено для вас, завжди знайде свій шлях. А до того часу переконайтеся, що ви вибираєте свій шлях до фінансового успіху, який є уважним, значущим і дуже веселим.

Lynn Marissa 02/12/2022
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Previous Article Чому міленіали менше займаються сексом?
Next Article 5 звичок, які можуть покращити ваше сексуальне життя

Editor's Pick

Поради щодо бюджету, коли всі, кого ви знаєте, одружуються
Як здійснити перехід із повної зайнятості на фрілансер
Що я дізнався про секс із фільмів
Як продемонструвати своє найкраще сексуальне життя
Соціальне дистанціювання не обов’язково означає кінець вашого сексуального життя

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?